PRIMO RESIDENZIALE YOGA

Immersi nella natura per un’esperienza continua di Yoga con le pratiche dall’alba al tramonto con Maria Cicero, Aido Mangiaracina, Emilio Pennisi, insegnanti della Federazione Mediterranea Yoga

dal 2 al 4 luglio alla Masseria Rocca di Gonato - Contrada Gonato – Castelbuono (PA) visita il sito dell'agriturismo http://www.roccadigonato.it/

La quota di partecipazione è di € 180,00 incluso vitto e alloggio in camera doppia o tripla.
Ogni partecipante dovrà portare con sé un tappetino e una coperta. Si consiglia abbigliamento comodo. Le prenotazioni devono essere effettuate entro il 18 giugno versando un’acconto non rimborsabile di € 60,00, il saldo di €120,00 verrà versato direttamente in albergo.

Il residenziale nasce come un'esperienza continuativa di Yoga di gruppo, quindi non è possibile partecipare a singole sessioni o frazioni dell'intero programma.

Programma residenziale

- venerdì 2 luglio

17,00 Registrazione dei partecipanti

17,30 Presentazione del programma e dell’Associazione Palermo Yoga Salvatore Sanfilippo

18,30 / 20,00 Pratica con Maria Cicero

20,30 Cena

- sabato 3 luglio

7,30 / 9,00 Pratica con Emilio Pennisi - Namaskara Surya – Saluto al Sole classico e con varianti

9,15 / 10,15 Colazione

10,30 / 12,00 Pratica con Aido Mangiaracina

13,00 Pranzo

15,15 / 16,30 Pratica di Yoga Nidra con Aido Mangiaracina e breve introduzione teorica

17,00 / 18,30 Pratica con Maria Cicero

19,00 / 20,00 Spazio per le domande

20,30 Cena

- domenica 4 luglio

7,30 / 9,00 Pratica di Pranayama con Maria Cicero

9,15 / 10,00 Colazione

10,30 / 12,00 Pratica di Mantra Yoga con Maria Cicero

12,15 Considerazioni finali e saluto ai partecipanti

13,00 PRANZO