Ho letto di Brahma Muhurta, il tempo di Brahma, il tempo
della creazione, che è un’ora e 36 minuti prima dell’alba, secondo gli indù
bisognerebbe sempre alzarsi a quest’ora.
Nella tradizione vedica questo periodo è considerato come
il momento ideale per le pratiche spirituali come la preghiera e la
meditazione.
Le prime ore del mattino sono il momento migliore per
imparare a realizzare aspetti sottili dell’esistenza. Questo è un momento
rigenerante.
Mi alzo naturalmente alle 5 del mattino e la mia pratica
di yoga avviene proprio durante questo magico intervallo temporale.
Lo sperimento sulla mia pelle, c’è davvero qualcosa di
intenso in questo momento del giorno e il seguire della giornata è diverso
quando mi alzo presto rispetto alle rare volte in cui tardo.
Un’energia rimane impressa per tutto il giorno.
Tutto il corpo si trova in una situazione favorevole, c’è
anche una produzione naturale di melatonina che è al massimo.
Trovo molto interessante tutto ciò perché corrisponde al
mio modo di sentire e di organizzare l’inizio della giornata
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